viernes, 4 de enero de 2013

Bienvenido 2013!













En este 2013 valiente que acabamos de empezar, espero poder estar ahí entrada tras entrada y espero que os guste lo que escribo y lo que para mí es más importante que os sean de utilidad.

Que en este nuevo año se cumplan nuestros sueños, nuestros proyectos que sea un año redondo!

Pincho y caña, una vez a la semana.


En tiempos difíciles, y ante situaciones o problemas que nos rodean nos preocupamos por cuidar nuestro trabajo, cuidar a nuestros hijos si los tenemos, cuidamos a los amigos, nos ocupamos de que nuestro "jefe" este siempre contento con nuestro trabajo, contestamos rápidamente a sus mensajes o e-mails. Pero y nuestra pareja y nuestro compañer@ de viaje... ¿Lo cuidamos también o por el contrario lo descuidamos.?


Si tenemos alguna discusión con algún miembro de nuestra familia, intentamos solucionarlo y más en estas fechas que existen multitud de ocasiones en las que la familia se junta, pero hacemos lo mismo con nuestra pareja, y lo dejamos pasar y vamos dejando que la bola se haga cada vez más grande.

A nuestro "jefe" le escribimos e-mails, mensajes, acordamos reuniones para demostrar y dejar claro que estamos haciendo bien nuestro trabajo, A lo largo de nuestro día le escribimos más veces a ese "jefe" que a nuestra pareja. ¿Tanto cuesta escribir un "te echo de menos" o un simple " me estoy acordando de ti" " Te quiero"?

Nuestra pareja es de las pocas cosas que elegimos en esta vida, nuestros padres, hermanos e hijos son los que nos han tocado, pero a ese compañer@ de viaje lo hemos elegido nosotros. Por eso tenemos que cuidarlo.



Las parejas necesitan un tiempo para estar a solas, eso no significa un día entero sino con 30 minutos-1 hora SOLOS, para hablar de nosotros, de nuestras cosas, de nuestros sentimientos, y además en un sitio neutral para que puedan salir esos pequeños conflictos, esos roces del día a día, para buscar soluciones, por eso lo del Pincho y Caña, el tiempo justo y fuera de casa para dedicárselo a nuestra pareja, para dedicárselo al "nosotros"

 

Por ello os animo a cuidar a lo único que elegimos, ese compañer@ que nos hace la vida más fácil, más divertida, más agradable, esa persona única que nos ayuda a superar las adversidades, que simplemente está ahi.

Os dejo un trocito de la película UP.





Espero que os guste.
Hasta la próxima!

miércoles, 19 de diciembre de 2012

Feliz Navidad

No puedo dejar de desearos Feliz Navidad!



Como dice un gato que hay circulando por internet llega el momento de felicitar las fiestas. Se que este año van a ser una navidades "agridulces" con muchas cosas menos que otros años. Pero también hay un vídeo,   por ahí, concretamente un anuncio que nos anima a pensar que si somos buenos. Un mensaje de esperanza

Feliz Navidad para todos, no olvidemos el verdadero significado de la navidad.!

viernes, 14 de diciembre de 2012

Descripción de leche

Descripción de la leche materna!
LECHE MATERNA: EL PRINCIPIO ACTIVO PERFECTO
Nombre comercial: Teta 
Principio activo: Leche materna humana 
Composición: Variable. Varía de mujer a mujer, de pecho a pecho, de toma a toma y a lo largo de la misma toma, pero siempre se ajusta a lo que el bebé necesita en cada momento 
Excipientes:  Contacto físico, contacto visual, calor, olor a mamá, latidos cardíacos, sonrisas, caricias, amor 

Indicaciones:Como alimento exclusivo durante los seis primeros meses de vida de todos los bebés: sanos, enfermos, nacidos a término, prematuros, adoptados, etc. Como base alimenticia y tratamiento de primera línea ante cualquier caída, llanto, enfermedad o cuadro de insomnio hasta los dos años de edad o más
Contraindicaciones: Ninguna
Posología: Administración por vía oral y a demanda, en lugar de o antes de cualquier otra comida. Préstese atención a cómo el bebé se engancha al pecho. Si tiene dudas al respecto, consulte con el grupo de apoyo a la lactancia materna más cercano a su domicilio.
Intoxicación o sobredosis: La leche materna es atóxica, no puede producir intoxicación. Tampoco se han descrito casos de sobredosis. Por su naturaleza y forma de administración, la madre puede administrarla en tantas dosis como desee a lo largo del día.
Efectos adversos: No se han descrito
Presentación: Envase de dos pechos autorrecargables
Precio: Gratuito. No se vende en farmacias
Condiciones de prescripción: Sin receta médica
Advertencia: Déjese siempre al alcance de los niños

lunes, 10 de diciembre de 2012

La importancia de la educación maternal.


Disculpadme pero odio el término preparación al parto, y educación maternal. A mi personalmente me gusta más preparación para la maternidad - paternidad.
No me gustan los dos términos anteriores porque en las sesiones de preparación para la maternidad - paternidad intentamos aprender y transmitir muchas cosas y no sólo las relacionadas con el parto, y algo que yo considero fundamental es que cuando nace un bebé, nace también una familia, y el padre también forma parte de ella, los que me conocéis ya sabéis que no me gusta dejar a los hombres fuera de esto.

En la preparación para la maternidad-paternidad se tratan temas como cuidados en el final del embarazo, identificar los signos y síntomas de parto, describir la evolución de un parto, capacitar y devolver la confianza a las mujeres y sus acompañantes de que son capaces de parir. Tratamos el puerperio, ese periodo después del parto donde realmente inicia vuestra andadura como padres, hablamos sobre cuidados del bebé, lactancia, alimentación, crianza en definitiva.
Tratamos y damos estrategias y recursos para afrontar esta nueva etapa de vuestra vida, y si en algunos sitios, se hace algo o mucho de gimnasia. Nadie puede hacer la vuelta ciclista sin haber entrenado nunca, y muchas mujeres se enfrentan al parto después de años sin hacer nada de ejercicio.

Y esto son cosas técnicas, pero cuando se crea realmente un grupo, se crea un espacio donde surgen las dudas, los miedos, donde vemos que los miedos son compartidos, los sentimientos nuevos, la creatividad , y el poder de grupo tiene mucha fuerza. Cuando hago grupos en los que es" obligatoria"  la entrada a los maridos, cursos exclusivos para parejas,  en ocasiones sale a la luz  que muchas veces no le contamos a nuestro compañero lo que pasa por nuestra cabeza, no hablamos sobre como queremos que nos traten,  sobre nuestros miedos , nuestras dudas, cómo cambia este embarazo nuestra relación que evidentemente la va a cambiar para siempre. Debéis  aprovechar esta ocasión para estar más unidos en este nuevo proyecto que vais a emprender juntos, aprovechar para hablar de como queréis que os ayuden, como os deben animar, o como queréis que os acompañen durante el parto y cómo os vais a repartir las actividades y el rumbo en el que vais a dirigir la crianza de vuestro hijo.

Una de las cosas que más me alegra cuando después del parto veo a las mujeres que han estado conmigo en la preparación a la maternidad paternidad, es: Esther, estaba tranquila, porque  sabía que estaba pasando en cada momento, sabía que todo lo que pasaba era normal, y estaba tranquila y confiaba en mi y mi pareja y en el equipo que nos atendió durante el nacimiento de nuestro bebé. Los primeros días duros, pero ya lo sabía, y la lactancia un éxito!

Espero que os guste.
¡Hasta la próxima!

viernes, 16 de noviembre de 2012

Que los niños viajen a contramarcha

Una de las cosas que más preocupa a los papás es que su hijo vaya muy seguro en el coche. Por ello ya son pocos afortunadamente los que los llevan en brazos.
Actualmente tenemos en el mercado multitud de marcas que ofrecen distintos dispositivos de sujeción para niños en el coche.

Voy a recordar las medidas de seguridad que establece la DGT

Pero hoy quiero insistir con lo que seguro que algunos les parecerá una novedad, pero en la que llevan tiempo insistiendo los expertos en seguridad vial. Y es que los niños viajen a contramarcha.

Por las características del bebé: Su cabeza más grande que el cuerpo, su cuello frágil y corto, su tórax,  un niño debe ser colocado en una sillita instalada en el sentido contrario a la marcha. Sólo así evitaremos un golpe en la cabeza, la distensión cervical o la presión excesiva sobre su cuello.

¿Hasta cuando debe ir un niño a contramarcha? En principio como mínimo hasta los 2 años, y después en función de si la sillita o la altura del niño lo permite.

Espero que os guste.


Stand up for African mother

Por fin puedo volver a escribir!
Hoy aprovecho la ocasión para difundir esta iniciativa que junta dos de mis pasiones:  Ser matrona y el continente africano.
 La campaña Stand up for African Mother pretende y transcribo textualmente  “¡Queremos un futuro en el que ninguna mujer muera dando a luz!. Un futuro en el que las mujeres africanas tengan acceso a una atención de calidad durante el embarazo y el parto. Un futuro en el que las mujeres puedan decidir cuándo tener un hijo, e incluso si lo quieren tener. Stand Up for African Mothers! propone a una matrona africana como candidata al Premio Nobel de la Paz 2015 para llamar la atención sobre la situación de las madres africanas y la necesidad urgente de formar matronas para mejorar sus vidas y las de sus hijos”.



Así que a luchar para que ninguna mujer muera durante el parto.

Muchos saludos para Uganda! Y sigo con el run run de ser valiente como tú, e irme a ayudar! 

Os dejo la página web del proyecto:
http://www.standupforafricanmothers.com/pages/la-campa-a_es