miércoles, 23 de octubre de 2013

No me lo puedo creer!!!!

Esta ha sido la frase que me ha salido al ver este anuncio.
http://www.youtube.com/watch?v=pYea_md-oRM&feature=c4-overview&list=UUeFK7XcBQvxXBmi13uXpUIw

Cuelgo el enlace del anuncio, donde una mujer de 37 años ( María Adánez) anuncia compresas para pérdidas de orina!!!
Es increíble!!
Que forma de intentar normalizar un problema que me parece que una gran trascendencia.. es un problema de mujeres, que pretende pasar desapercibido! Pero desde  cuando es normal que una mujer joven tenga pérdidas de orina? Si, a alguien no le cierra bien la mano y le impide sujetar el lápiz no se queda tan tranquilo y se aguanta, sino que busca una solución! ¿Por qué con las pérdidas de orina nos tenemos que aguantar??

En lugar de creer que es algo normal, hay que buscar una solución.
Lo primero es prevenir, haciendo ejercicio de kegel, y que formen parte de nuestra vida cotidiana, que no tengamos que pensar en hacerlos, sino que se realicen de forma automatizada. Cada vez que cruzo un paso de peatones, o veo un coche rojo, o recojo los platos, cada vez que cojo a un niño en brazos, cada vez que cargo con las bolsas de la compra, cada vez que toso o estornudo.

Pero si descubro que tengo un problema tendré que recurrir a un profesional cualificado que me ayude a solucionarlo, no comprar compresas " que bloqueen el olor"! Y si, se que es cierto, que encontrar en tu localidad un profesional formado en suelo pélvico quizá sea difícil, pero afortunadamente ya hay en muuuuuchos lugares. Quizá ese profesional de referencia sea tu matrona, que realice una valoración del suelo pélvico después del parto, o cuando acudes a una citología, quizá ella te pueda ayudar y enseñar a realizar correctamente los ejercicios de kegel y tonificar así tu suelo pélvico. Pero puede ocurrir también que tu matrona, vea que tu suelo pélvico está tan debilitado que no es el profesional para ayudarte, y tendrá que derivarte a un fisioterapeuta especializado en rehabilitación de suelo pélvico o remitirte a ginecología. Algunos hospitales ya cuentan con unidades especificas de suelo pélvico.

Si tienes pérdidas de orina, por favor busca una solución! no creas que el algo normal, y no recurras a comprar compresas que "bloqueen el olor"

sábado, 19 de octubre de 2013

Día Contra el Cáncer de mama

Hoy vuelve a ser 19 de Octubre, Día dedicado a la concienciación contra el cáncer de mama.

Para luchar contra éste y todos los cánceres utilizamos 3 vías de actuación.
1. La prevención: mejorando nuestros hábitos de vida, así que cuida de alimentación , haz ejercicio diario, evita el tabaco y el alcohol. Si vas a ser mamá o lo has sido hace poco, un dato.. la lactancia materna protege frente al cáncer de mama, cuanto mayor sea tu lactancia mayor protección tendrás.

Segundo paso: La detección precoz. Con una autoexploración mamaria . Si menstruas debes hacerla entre el 7 -10 día después de la regla. Si eres una de esas afortunadas que ya vives la etapa del climaterio y no menstruas, debes hacerla el  mismo día de cada mes.
También están las exploraciones que se realizan en las consultas de ginecología. Y las famosas mamografías, acude a realizártela cuando te corresponda, en principio a partir de los 45 años, y cada 2 años.

Y por último un tratamiento efectivo. Para ello necesitamos profesionales especialistas en el tratamiento del cáncer de mama, y en nuestro país los tenemos!
Pero no sólo debemos cuidar la parte física del cáncer de mama, sino la parte emocional, el apoyo que todas las mujeres necesitan para sobrepasar una problema de salud como este.

Por eso, mucho ánimo a todas las luchadoras que nos demostráis con vuestro día a día, que se puede salir! Mucho ánimo a todas las familias!

viernes, 11 de octubre de 2013

La normalización de la lactancia.



Ya sé que ya lo he contado alguna vez, pero me encanta.
Ha pasado la semana de la lactancia. Si,  la celebramos dos veces, una a nivel mundial que se celebra en Agosto, pero aquí en España, la celebramos el primer domingo de Octubre.

Espero sinceramente que desaparezca este día, que no sea necesario revindicar un día de la lactancia materna, porque significará que forma parte de nuestras vidas, y no vemos nada " raro" que una madre decida amamantar a su hijo y " hasta más allá" de los 2 años.
Ya va entrando en la cabeza que una mami decida dar el pecho a su recién nacido, pero cuando pasa de los 6 meses y no digamos cuando tiene ya un añito, la mami se encuentra cuestionada por todo su entorno.

Cuando era residente de matrona, en el congreso de lactancia de Murcia, vi un póster de un grupo de apoyo a la lactancia, que decía algo parecido ( disculpadme que no sea exiquisita en las palabras pero si pretende reflejar la idea): "Para que nuestras hijas hagan esto ... Una foto de ellas amamantando... Tendrán que jugar así.. y pusieron una foto de sus hijas dando el pecho a sus muñecos"  Me encantó, y pensé seguro que esas niñas cuando sean madres no se plantearán si pecho o biberón lo tendrán muy claro.
Hace unos meses, le pedí a mi sobrina de 3 años a su muñeco Pepito, para que me lo dejara llevar a la clase de educación maternal ( me gusta más preparación para la maternidad/paternidad) sobre lactancia materna, le dije " ¿Me dejas a Pepito?, hoy tengo una clase con mamás para enseñarles a darle tetita"  Me contesta con sus inmensos ojos azules apunto de salirse de las órbitas... TÍA, UNA CLASE PARA DAR TETITA..... SI ESO ES MUY FÁCIL, ES ASÍ!!!!! ( Se levanta la camiseta y coloca perfectamente a Pepito, y añade o así o así o así, y coloca a Pepito en múltiples posturas, eso si siempre su bebé bien encarado al pecho, nunca de lado ni con la cara girada, y mirando bien donde tiene la areola.. pq claro el niño algunas se lo colocan en el ombligo..

Mi alegría inmensa, yo nunca he hablado con ella, de que le tiene que dar o no a sus muñecos, ella tiene claro que comen tetita, porque lo ve en el ejemplo de su madre, y cuando volvía de la playa este verano... sacaba a su pepito y le daba teta... porque claro en la playa han pasado mucho calor!
Mi sobrina que va a tener un primo, si le preguntas... ¿qué va a comer Javier cuando nazca? Te responde... PUES TETITA!

Está costando mucho devolver a las madres la confianza de que son capaces de amamantar a sus hijos, cuesta mucho meter en la cabeza de los profesionales, que es posible que una madre amamante a dos bebés sólo con pecho, cuesta mucho formar a profesionales para que sea capaces de ayudar a una madre cuando tiene un problema de lactancia, pero cada vez más somos los que nos sumamos al carro de la lactancia y descubrimos lo maravilloso que es. Y cuando veo a mis sobrinas, o a la hija de unos amigos, dar el pecho a sus muñecos, digo, ya estamos en el camino, ya estamos!!

Caminante no hay camino, se hace camino al andar.... pues gracias a todos los que me pusieron en el camino de la lactancia, y me ayudaron a dar esos primeros pasos para saber ayudar a las mamás.

Espero que os guste. Hasta la próxima!